痛の原因はこんなにあったの?
しびれや痛みが原因で悩んでいる方はご覧ください
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気付いてた? これがヘルニア

3つの症状

01.

secret

足のしびれ

足がじーんとしたり、ピリピリしたりないですか?

それを感じているなら、これは神経痛の症状ですよ。

痛いとかじゃないから意外と見逃しがちな症状で、深刻になると感覚がなくなったりしてしまいます。

足

02.

secret

ふっと膝が抜ける

ふっと膝が抜けたら、あなたは腰椎ヘルニアかも?

ヘルニアになると神経症状が多発します。

神経というのは電気信号を流している管なので、それを圧迫されると電気信号が途絶えてしまう、そのため「歩け」という信号が途絶え、膝が抜けて歩けなくなってしまうのです。

ウォーキング

03.

secret

立つと痛み、座るとなくなる

何この不思議?と思う方もいらっしゃいますが、ヘルニアは神経が圧迫されることでなります。

神経腰椎の後ろにあるので、経つと体が反り神経を圧迫し、座ると体は丸くなり神経は圧迫から解放されます。

 

あなたはいくつ当てはまったでしょうか?

腰を押さえる女性
痛の原因はこれだ

3つの理由

  • REASON
    01

    痛改善ポイント1

    背骨の始まりである腰椎からズレいるタイプの方は、腰椎の前弯(曲がり具合)が弱くなっています。背骨はS字に曲がっていて弯曲が弱くなると痛になります。

    改善法

    にペットボトルを入れて腰椎の弯曲を取り戻しましょう。

    風景1
  • REASON
    02

    お尻の筋肉の硬化

    痛改善ポイント2

    お尻の筋肉は股関節の動きに繋がり、股関節は背骨と密接な関係があります。その為、お尻が硬い人は痛になりやすいです。

     

    改善法

    ゴルフボール(硬いボール)をお尻に敷き骨際をゴリゴリ押していきましょう。痛いということはそれだけ硬いということです。

    風景2
  • REASON
    03

    腹筋の筋力低下

    痛改善ポイント3

    見逃しがちな腹筋、の真逆に位置する筋肉です。筋力はバランスが重要でバランスが悪くなると、必ず体に影響を及ぼします。

     

    改善法

    努力が必要な筋トレです。特に体幹トレーニングが必要でプランクといった地味なトレーニングになります。腕立ての姿勢からそのまま肘を床につけるとプランク完成です。を落とさずまずは30秒頑張りましょう!

    風景3

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店舗名 予防専門整体サロン Re:body
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